新陳代謝２

新陳代謝２
2023.09.15　くもりのち雨
　高齢者の新陳代謝は遅い。つまり細胞分裂の速度が遅いのだ。これが老化だ。骨粗鬆症、シミ・シワ、動脈硬化、白内障などとして現れる。老化の速度を遅くするには新陳代謝を上げるように心がけるのが良いそうだ。栄養バランスの良い食事と適度な運動が良いらしい。いつも寝っ転がって、食べ過ぎ・飲み過ぎの暮らしは老化を早めることになるそうだ（腹八分ならぬ腹七分ぐらいでよいらしい）。耳が痛い！（写真：実りの秋。四季の森公園内の“ふるさとの森”で小学校の体験学習で作っている稲。そろそろ収穫時・・・。）