お義父さんの手術 - Operation of a father-in-law

今日はお義父さんの手術の日でした。
昨年末に急に血圧が高くなり、かかりつけ医に行ったところ、総合病院で検査を勧められました。
検査したところ、手術が必要ということだったのですが、そこは総合病院、1か月待たされたのでした。
少し予定より時間はかかったのですが、無事に手術は成功しました。
家族みんなどうなるか心配してましたが、ホッと安堵したのでした。

体重:87.2kg 微増。
運動:会社の階段を上った。
読書:なし。

It was the day of the operation of a father-in-law today.
After his coming to have high blood pressure suddenly at the end of last year, and going for family medicine, inspection was recommended in a general hospital.
After inspecting it, it was that an operation was necessary, but it was crowded for a general hospital, and, as for him, there was kept waiting for one month.
It took time from some plans, but the operation succeeded safely.
What happened to all the families or worried, but was relieved relievedly.

Weight: 87.2kg Gain weight a little.
Exercise: I went up the stairs of the company.
Reading: None.

晩御飯を作る - Make dinner

久々に晩御飯を作りました。
メニューは学生の頃よく作ってたさっぱり牛丼。
味付けをポン酢でするだけなのですが、意外に旨いんですよね～。

体重:87.0kg 晩御飯食べ過ぎたかな…。増。
運動:小僧の忘れ物を届けにウォーキング。
読書:英語で日記を書いてみるの続きを読む。

It was after a long absence, and I made dinner.
The menu is the plainly beef bowl which I cooked in the days of a student well.
This only does seasoning in ponzu vinegar, but is unexpectedly delicious.

Weight: 87.0kg I ate too much dinner.gain weight.
Exercise: I walked to send the thing left behind of the son.
Reading: I read a continuance of "Try to write a diary in English".

練習からの新年会 - Exercise and new annual convention

ボランティア活動の練習をした後、新年会でした。
また肉食いまくったので、太ってるやろうな…。

体重：86.8kg 増。
運動：ボランティア活動の練習。
読書：なし。

After having practiced the volunteer activity, it was a new annual convention.
Because I lived on a new annual convention again in eating meat now, I will be fat.

Weight: 86.8kg Increase.
Exercise: I practiced the volunteer activity.
Reading: None.

パーツ売買の日 - Day of the parts buying and selling

昔買うたこちらのホイールですが、ニューバイクにも似たようなホイールが付いてて不要になったので、チームメイトに譲ることになりました。
で、その費用でチームメイトからこちらのクランクを入手しました。
私のような貧脚だと、52-36では坂がしんどい…。
ただ、私は詳しくないのですが、今のフレームだとBBの径が大きく、そのままだと合わないので、こんなのを付けないといけないそうです。
また出費が…。

体重:85.2kg 減。
運動:25.4kmシクロ車でサイクリング
読書:英語で日記を書いてみるを読む。

It is this wheel which I bought, but will hand it over to a teammate in old days because I am accompanied by a wheel similar to a new bike and became needless.
Well, I obtained this crank from the teammate for the expense.
When it is a poverty leg like me, then a slope is toilsome….
But I do not know a lot, but seem to touch this because a diameter of BB is big when it is the present frame and is not correct if the same.
Again expenditure….

Weight: 85.2kg Degrees.
Exercise: I did 25.4km cycling by cyclo-bike.
Reading: I read "Try to write a diary in English"

ヒドい寒波 - Terrible cold wave

寒い！
今日は雪がうっすら積もるくらい降りました。
暖房を入れてもなかなか暖かくなりませんでしたね…。

体重:85.0kg　増。
運動:階段を上るくらい。
読書:なし。

Very Cold!
I went down today so that snow was piled up slightly.
It did not become very warm even if I turned on heating….

Weight: 85.0kg Increase.
Exercise: I climbed of stairs of the company.
Reading: None.