朝のコーヒーもアイスからホットへ変更。
サイフォンので点てるのは面倒だけど、飲むと美味しいのよね。
体重:90.6kg 減。
体脂肪率:26.8％ 減。
運動:なし。
読書:なし。
今年の秋冬で初めて湯を張り、湯船に浸かりました。
湯船に浸かりだすとスマホを持ち込んで長湯になりがちなので、気をつけないと…。
※この日記も風呂場で入力してるんですけどねw
体重:91.0kg 減。
体脂肪率:27.3％ 減。
運動:なし。
読書:サイスポ12月号。
 | CYCLE SPORTS (サイクルスポーツ) 2021年 12月号 [雑誌] CYCLE SPORTS編集部 八重洲出版 |
季節の変わり目のせいか、小僧が体調不良になったり、
会社の上司も体調不良になったりしています。
私も身体は弱めなので気をつけないと。
体重:91.4kg 減。
体脂肪率:27.4％ 増。
運動:なし。
読書:なし。
2日前までは半袖でも暑かったのに、一気に寒くなりましたね。
今朝は半袖半ズボンで寝てたら風邪引きそうになりました。
最近秋の気候を感じる間もなく冬に突入していくことが多い様な…これも温暖化の影響だったりするんですかねぇ…。
体重:92.4kg 増。
体脂肪率:27.2％ 減。
運動:なし。
読書:なし。
先々週やってたゆるっとスマホラリー、昨日今日で残りを周り、コンプリートしてきました。
今日は風が強かったのですが、帰りは向かい風になってしまい、なかなか大変でした。
今度はスタンプラリーに協力されていた各アクセスポイントにお礼がてら訪問に行きたいと思います。
体重:92.0kg 減。
体脂肪率:27.6％ 増。
運動:サイクリング30km。
読書:なし。