昼間、会社に用事があったので自転車漕いで向かったのですが、
着いて数分は暑さで動けませんでした。
汗かいてもすぐに乾く機能性Tシャツとかを着ていく方が良いのかも。
体重:95.2kg 減。
体脂肪率:26.9％ 増。
運動:サイクリング 9km。
読書:あっぱれ！浦安鉄筋家族 20巻。
 | あっぱれ！ 浦安鉄筋家族 20 (少年チャンピオン・コミックス) 浜岡賢次 秋田書店 |
太りすぎてて特定健診指導を受けてます。
ただ全然変わってないんよな…ごめんなさい。
体重:96.0kg 変わらず。
体脂肪率:26.3％ 変わらず。
運動:ウォーキング 2km。
読書:なし。
会社でもあるのですが、地域でも後継者問題があり、頭を悩ませています。
なり手を増やすには何らかインセンティブがいると思うのですが、無いのも問題かな…。
体重:96.0kg 変わらず。
体脂肪率:26.3％ 減。
運動:なし。
読書:なし。
休日出勤でした。
珍しく10時間キッチリ働いて疲れたわ。
体重:96.0kg 減。
体脂肪率:26.9％ 減。
運動:サイクリング 9km。
読書:なし。
昨日とかしっかり寝れてるのに、日中えらい眠たくなるのは何でなんやろう。
休みを取って気にせず寝た方がええんかな…。
体重:96.2kg 減。
体脂肪率:27.0％ 増。
運動:なし。
読書:弱虫ペダル 91巻、月マガ10月号。
 | 弱虫ペダル 91 (少年チャンピオン・コミックス) 渡辺航 秋田書店 |
