2014修行走、トレーニング&作戦

秋の三連戦の最終戦。トレーニングは先のフルマラソンと兼ねたものであった。
ロードの帰宅ランが中心。
垂直方向へのトレーニングは筑波山の山&坂トレと坂トレのみの二回。
山脚がなくなっていたのには驚いたが、今更どうしようもにもない。
直前1週間はフルマラソンの疲労抜きに専念した。

コースの高低図はちょうど山の字の様に３つのピークを登る。
真ん中の七面山が難敵である。標高1200mを一気に登る。
まぁ2時間位で攻略できるだろう。焦らずじっくり攻めるのだ。

このレースはストック使用可だけど、これは使わないつもり。
山脚は無くなってしまったが、UTMF Finisherのプライドは残っているようである。
36kmのショートレースでは使う訳にはいかない。修行ですから、修行！！。

今回の難しさは寒さ対策である。
ネックウォーマー、手袋、イヤーバンドなど小物で調節するつもり。
ウィンドブレイカーはザックの上から着用し、脱いだら胸のボトルポケットに収納する。着脱が容易になってよろしい。
ウェアは厚・薄、長・短、それぞれ用意しておき、現地で様子を見てからチョイスする。
まさか簡易アイゼンは必要ないであろう。

ジェルは予備を含めて7時間分。水は500mlあればいいだろう。
4か所あるエイドで提供される食物は未公表である。


ファンランで楽しんで走ってきたい。