2015信越五岳② 装備と食料

晴天が予想された今回のレース。暑さ対策として用意した物は、
・ツバの大き目なランキャップ
・サングラス
・ハーフタイツ+カーフサポーターでランパンなし
・涼しいタイプのアームスリーブ
・バンダナ　（頭から被って日よけにする）
・予備の水用350mlペットボトル
特出してこれは良かったという物は無し。
陽射しの割りに湿度が低く、暑さに悩まされる程ではなかった。

対して夜間、予想以上に寒さを感じました。寒さ対策に用意した物は、
・ファイントラックのアームスリーブ（５Aでチェンジ）
・ランパン（５Aで重ね履き）
・Buff（キャップとして使用）
・ラン用手袋
・ウィンドブレーカー（TNFのベントフーディー）
・ファイントラックの下着（いつでも着用している）
走行中はBuff・手袋・ジップTシャツのON/OFFで調節出来ました。
これはファイントラックの下着で汗冷えしないお陰だと思っています。
今回はやり過ごせましたが、長ズボン・ダウンの服は必要だと思いました。


エイド食が充実しているこのレース。エネルギー源となったものは、
３Aの饅頭、４Aの笹寿司、５Aの饅頭・スープスパゲティ(？)・ミネストローネ、６Aのおかゆ、８Aの日本そば。
この他はレモン・バナナ・葡萄・ポテチ等気分転換程度になるもの。
どれも量は充分でなく、自前でエネルギー源は用意しなければならない。

オイラが用意したのは自作エネルギージェル18時間分。前半分が全て、後半分は1/2の消費だった。
（これに関しては新たな知見を得たのでいずれ記事にしたい）
その他に魚肉ソーセージ3本消費。せんべいは食べず。（固形物も必要）
飴は10個用意したが、1つだけ消費。気分的にのっていると飴は要らないらしい。

今回はエイドのコーラは飲まず。美味いんだが他の食物が入らなくなる。