房総半島横断ウルトラウォーク ②トレーニング＆作戦

もうすぐたのしい100kmWalk。COVIT-19のおかげで多くのイベントが中止になるなか、本大会は開催してくれます。参加者は250名、100kmを割ればランナー間は400m。これなら感染しないでしょ。（笑）

で、トレーニングです。準備期間は12月からの３ヶ月。
12月はモチベーションも高く走行距離は240kmに、帰宅ランもやったし。
1月は中だるみして165kmってところ、帰宅ランもなし。
2月はやや持ち直して200km。坂トレも1回実施。
ストレッチ・体感トレはいつもの様になし。
そこそこ脚はできあがってきました。

でもねでもね、走る脚と歩く脚は違うでしょ！。
そもそも20時間のwalkingトレなんてやりようがないです。
何かの足しになればと夕方はちょっと意識してwalkingしました。
背筋を伸ばして腕を振って、臍から脚を動かす感じで･･･。
意識しすぎて力が入ると長続きしないです。ここが難しい。


作戦です。
am9時からのウェーブスタートで100kmの距離を制限時間24時間。
早ければいいというものではなくて、23時にならなとFinishゲートが開きません。
ﾜﾀｸｼが走っても15時間位かかりますから、Runも作戦の選択肢です。
でも、ここは歩いてみる事としましょう。ウルトラウォークと銘打った大会ですからね。100kmRunは何度も経験ありますが100kmWalkは始めて、どんな経験ができるか楽しみにしています。
5km/時間で歩ければ20時間。早朝6時頃のFinishになります。ペースダウンするでしょうから、10時ぎりぎりになっちゃうかも。
いずれにしても一昼夜かかります。夜の防寒が肝要です。
エイド間は10数kmづつ、2時間半くらい歩けば次のエイドに辿り着けます。これで気持ちを繋いでいきます。
海岸沿いでアップダウンは無さそうです。まだ調べてませんがコンビニ補給もできるでしょう。

《2/25追記　中止がアナウンスされました。Orz。》