筑波山へトレイルラン

筑波山を走ってきました。
コースは
１、薬王院コース+御幸ヶ原コース往復
２、筑波山北側林道+東筑波ハイキングコースでつつじヶ丘往復

御幸ヶ原コース以外はマイナーコース。　紅葉期の週末でしたが静かな山でした。
来週末にフルマラソンを控えているのでトレーニングの為４～５時間のトレランをしたかったので、初めてのコースで時間が読めなかったのですが、、目標を達成できました。
全長２１ｋｍ。　８：１０~１３：４０

薬王院コース（↑１ｈ、↓２５ｍ　片道3.4ｋｍ）　

 中腹の長い階段には辟易してしまう。

御幸ヶ原コース（↓４０ｍ、↑５５ｍ　片道2.3ｋｍ）

　　途中、水場もあります。
山頂付近は階段の急登、他は岩＆根っ子の登山路

筑波山北側林道+東筑波ハイキングコース（往復２時間　片道5.2ｋｍ）

　
つつじヶ丘へは登り基調。アスファルト+硬い砂利道+トレイル

つつじヶ丘～筑波高原キャンプ場間は走り易いいいコースでした。御幸ヶ原コース・迎場コースと繋いで周回コースにしたい。２周もすると良いトレーニングになるでしょう。

ひさしぶりのトレランだったが、やはり山はいいなぁ。ロードだと２時間も走ると脚が固まってしまうけど、山だと５時間も走れる。
御幸ヶ原コースはおおぜいのハイカーがいらしたが、トレランな人はたった一人でした。