平地トレイルランナーの憂鬱 

~7年掛かって信州三大100kmレースを完走。まだまだFinishの充実感を求めて走ります。~

2018 富士山頂往復マラニック ③マラニック復路

2018-08-08 | 富士山頂往復マラニック

さて、復路です。

山頂で少しのんびりしたり、おむかえ隊の接待をまたまた受けたりして、下山開始は8:13。
下山路は御殿場口~宝永山経由を選択しました。


プリンスルートと呼ばれるこのコース。登山客は少ないし、砂礫で脚に少しやさしいし、富士宮口と比べれば急坂でないし、まぁお勧めだと思います。
レースモードでガンガンいくつもりなら走れます。ワタクシは安全運転ですけど。
下りの脚は別なようで、思いのほか脚は動きました。
まだまだいけるぞ、俺!。

ちょうど2時間で五合目に到着。
さて、長~いロード区間の始まりです。Finishまで49.2km。未知のゾーンに突入します。
下りっぱなしなんで行けるでしょ。ロードなのである程度、時間が読めるし。

酸素の巡らなくなった頭で一生懸命に考えます。
Finish安全圏が浅間神社(97km):15時
      西臼塚エイド(79km):13時  が目安でしょう。
浅間神社からは全歩きでも行ける安全圏です。

チョット抑え気味のペースで走ればいいんでしょうけど、先の不安からオーバーペースになりがちです。
抑えて・抑えて・・・。 
林間を走るので涼しいのがありがたい。


結局、西臼塚エイドには五合目から16kmを2時間。12:23着。ゆっくりしたいですが先を急ぎましょう。


約90km、クワガタポイント、13:50。クワガタ・カブト販売を専門で扱っているお店らしいです。
かぶり水ができる名物私設エイド。
ここからは街中に入って、自販機・コンビニがあるので補給の心配はなくなります。
さあ、浅間神社までもう少し、15時を目標に頑張りましょう。

街中に帰ってくると木陰はなくなり、標高も下がるのでかなり暑くなってきます。
右側からは強い陽射し、左側からはコンクリ壁の輻射熱・・・。
影のある道の反対側を走りたいけど、あちら側には歩道がありません。
暑い~~。


目標、浅間神社:15時。これにこだわり過ぎてオーバーペースになったようです。
浅間神社の水場にへたり込んでしまいました。ウゥ~ッ、気持悪い。
どうやらこれは熱中症です。
神社裏の祠の前に横たわらせてもらいます。お祭りなので人が来るけどお構いなし。

リタイアの決心をしました。もう動けない。ここからスタート地点に戻るには・・、っと思案しておりました。
でも、少しウツラウツラして、時計を確認するとワタクシに残時間は2h45。
そうワタクシは6時スタートじゃなくて6時20分スタートだったのです。この20分に救われました。
2h45あるならRun&Walkで行けるでしょう。再び走ります。

15kmの市内ロード区間、最後の灼熱の難所。幸いに薄曇り・向かい風微風です。
周りのランナーは居なくなり、ワタクシが時間内完走の最終ランナーだと思っておりました。

2度のコンビニピットインを経て、Finishは17:57。


往路 13h10
復路 10h27  往復23h37

消費
おにぎり4つ、水4リットル+α、粉飴300g、アイス2つ、エネルギーゼリー2つ、練梅、飴6つ、野菜シュース3本、他。













最新の画像もっと見る

コメントを投稿