週一ロング走

四万十川ウルトラマラソンに向け，週一で３０キロ走がしたいのだが，３週連続で失敗しとります。
時間がとれるのが日中なので，たいがい３０°は越える状況だが・・・
この時期は２部に分けてじゃないと難しいのかな?

明日は午前中に２０キロなんとかやっつけたいと思います。
ウルトラマンの方たちは暑くてもロング走してるんだろうなぁ

まあマイペースで，少々無理しながらっていう感じで頑張ります。