高知龍馬マラソン2018

マラソン大会の結果しかアップしなくなってますが，タイムがまた変わり映えしないんだ。
前日昼に職場の後輩君二人と出発し，午後３時に高知入り。
時間があったのでプチ観光とお土産を買いに桂浜まで


その後，受付け会場に行き，金さんと瀬古さんの漫才を聞く
金さん喋りも上手い


そして夕食，また飲んでしまういつものパターンだが，今回は車中泊でないので快適に早く眠れる。

あまり内容はないが，大まかなタイムは次のとおり

スタート～１０ｋ
「無理せず無理せず，リラックス」と念仏を唱えながら走る。
キロ５分１０秒くらい，予定どおり。
今回は，体重と体調と相談し，いつも通りになってしまったサブフォー目標

１０ｋ～２０ｋ
どうもこの２０ｋまでが退屈で，時々ゴリゴリっと早く走ってみたりする。
でもキロ５分ちょろり

２０ｋ～３０ｋ
覚悟してた以上の辛さがやってくる。
右膝痛で力が入らない。が走れなくはない。
それでもまだこのときは，また４時間のペースランナーに遭遇するとは思ってなかった。

３０ｋ～ゴール
みごとに撃沈するもキロ６は死守したいとドロドロ進む
４０ｋでペースランナーさんに並ばれる。
今年のペースランナーさんは本当に素晴らしかった。
タイムはぴったりだし，声かけも熱があって盛り上げてくれた。
最後の坂は「がんばれ！手を振って上ろう！そしたら４時間は大丈夫！」
わし⇒「はい！！」もうめちゃくちゃ手を振りました。
いやあ最後の５キロは長かったけど，ペーサーさんのおかげで無事ゴール
３時間５８分でした。

愉快なランナーさんも何人か遭遇したのでそれはまた近いうちに

今年も高知の皆様，ランナーの皆様ありがとうございました。
来年も来ます。