ビックリした～

いつも朝は７時半頃に起きる




でも、今朝目が覚めたら１０時だった




（前の晩に、目ざまし時計をかけ忘れた）









あわてて食パンだけ食べて、市場に行った



（朝ご飯を食べないと、薬を飲めないからね）








久しぶりに行ったけど、欲しい魚は無かった







で、その次は大型スーパーに行って買い物をした




そこで「ヒゲ剃りに使うシービングフォーム」を買うつもりだったけど



色んな物を買ってたら、買うのを忘れた








よく行くラーメン屋さんがあるんだけど



そこは、１２時を過ぎると思いっきり混む



下手すると３０分以上待たないと食べられない



（１２時前だと、注文して５分くらいで出てくる）







でも、今日は朝飯が遅かったから、久しぶりに行ってみた




さすがに、１時半だとお客さんが少なかった

酒

実は、俺は酒（アルコール）に弱い




瓶ビール１本で、顔が真っ赤になって心臓がドキドキする








今まで、夜寝る前に「焼酎のお湯割り」を飲んでた




（少しなら、かえって体のためにいいだろう）と思ってたんだけど








病院で検査して貰ったら




「ちょっと飲み過ぎですね、肝臓が弱ってます」と言われた






（そんなバカな？）と思ったけど



冷静に考えてみると




「酒に弱い＝アルコールを分解する酵素が少ない」




という事は




たとえ少しの量でも「肝臓に負担がかかる」という事だったのか・・・








俺のお爺さんは、医者から



「あなたは神経痛だから、毎日お酒を飲みなさい」



と言われて、最初はイヤだったけど



「ガマンして飲んでたら、酒が好きになった」






それとは、また違うみたいだな・・・・・

出し巻き

あるブログで



「出し巻きの中に、何をいれるか？」



と書いてる人が居た






前にワカメを入れた事があったから、それをコメントに書いたら




「それは珍しいですね、ネギはよくやるけどワカメは初めて聞きました」



という答えだった








その後、何年もたって



（同じ出し巻きでは、お客さんが飽きる。何かないかな？）



と思って作ったのがこれだ

























解ってもらえるかな？






「青海苔」を加えて巻いてみた







ただ、熱いうちはいいんだけど




冷めてしまうと「青海苔の香り」が、ガクッと減る






なかなか「熱々の出し巻き」を食べてもらうのは難しい



（冷めていく内に、出しがドンドン出るし）







「陶板焼き」に入れてみようかな？と考えてる

白菜

いつも秋に白菜を植えて



そこに雪が積もると、柔らかくて甘くなる




で、去年も植えてたんだけど




今年は雪が少なかった




で、とれた白菜がこれだ

































まぁ「雪のせい」ばっかりじゃないんだろうけど





どうも「青くさい」




煮物や漬け者にすると、どうしても気になる




で、鍋にして全部食べた








「地産地食」というのは、必ず美味いとは限らない

睡眠

この前のコメントに書いたけど




血圧の具合が良くならないから、医者を替えてみた



そこで言われたのは



「血圧の薬は、その人に合わせた物でないといけない


あなたみたいに、夕方仕事をする人には｛1日に１回の薬｝の方がいいでしょう」




という事だった





そして「夕食後の薬を飲むと眠くなるから、睡眠導入剤は必要ないかもしれないです」




と言われた




昨夜は、思いっきり眠くなった



で（このまま睡眠薬はなくても大丈夫だな）と思って飲まなかった



ところが全然眠れない




仕方ないから、しばらくして薬を飲んだ




朝起きたら眠たい～～～～





・・・・・１時間半ほど睡眠時間を損したな・・・・

天ぷら

「極道めし」というマンガの中に




「うちでは、天ぷらにソースをかけて食べてた



天出しを知ったのは、かなり大人になってからだ



高級な店では、天ぷらに塩をかけて食べるらしい」





という話があった








それでフッと思った



今まで幕の内の天ぷらには、天出しを付けてた



それをエビフライや魚のフライに変えて



ソースにしてみた



それだけでは寂しいからタルタルソースもつけた





（皆はどんな反応居するかな？）と期待してたら












誰も何も言わなかった




後で聞いてみたら







「そういえば変わってたか」



くらいに反応だった






もっともっと色んな物を変えていっても大丈夫だな



自信がついた

血圧

他にも高血圧について色々調べてみた






野菜や果物を食べる事



（特に果物は、体から塩分を出す作用がある）



塩分は控えめにする



炭水化物や肉類を多く食べない



タバコと酒を止める



軽い運動をする







・・・・・何の事はない




「規則正しい生活をしろ」という事だな










そういえば「ホリエモン」も痩せて帰ってきた



本人の話では


「痩せたのは、酒を飲まない事が一番の原因だろう」



という事だったけど








・・・・・考えてみると、俺も似た様な事をしてるなぁ








「酒を飲まないと、夜は眠れない」



と医者に行ったら「睡眠導入剤」をくれた





そしたら酒を飲まなくてもよくなった



夜中にトイレに起きる事もなくなった






夜はグッスリ寝て、食事は野菜が中心で、さらに塩分控えめ







皮肉なもんで、健康だった頃より「健康的な生活」をしてるなぁ・・・・








もう忘れてる人も多いと思うけど



元々は「坐骨神経痛の治療」に行ったんだよな



早目に見つかって良かった

病院記・５

ひょっとして、当然の事なのか



お医者さんは


「血圧が高い時はこうしなさい」


と、言ってくれない


で、ネットで調べてみたら




「風呂に入る時は、肩までつらかずに半身浴がいい」とか



「夏は３８度、冬は４０度くらいの温度にしろ」とか



「風呂場や着替えの部屋の、温度が違う（特に寒い）とダメ」とか



色々出てきた




ただ「風呂に入ると、血管が広がって血圧が下がる」


という事も書いてあった





・・・・・ややこしい







前にも書いたけど



高校時代の親友が、風呂に入ってる時に死んだから


特に気になる




（そいつは肝硬変だったんだけどね）









実は、昨日の夕食の後に血圧が上がった



恐いから風呂は止めた




で、念のために今日の夕方に風呂に入った



そしたら、今日は夕食の後に血圧が上がらない




まぁ、こんなもんだな







当たり前の事だけど


「健康というのはありがたいもんだったな」と思う