トレーニング 2012年07月04日 | 健康・病気 久しぶりに走る。ただし、通常の10，000ではなく、5，000 タイムは27分26秒とがんばる。トレーニングを再開し、とりあえずの目標は5，000を25分台かな 体重は、思ったより増えていなかった。68．3キロで肥満度ー0．9％ 体脂肪率16．2％だから、数値的には良かったかな。 体重的には一番下がった67．7キロを早期に更新し、66キロ台になりたいね。
