10,000m散歩 #fitbit

昨晩は同窓会で痛飲

朝の散歩は無し

帰宅しての最初はロッシを美容院に
でも、天候不順？ オデッセイで美容院に連れて行く

刈り払い機で竹山掃除 今年は温かい？


ずっと休んでいて、#fit.bitを確認したら距離不足
一日10,000メートルが達成できないじゃないか。

歩き出しました。

最初の1キロが9:28
次の1キロが9:16
次の1キロが9:05
次の1キロが10:33
次の1キロが10:08

次の1キロが10:50
次の1キロが9:47
次の1キロが9:25
次の1キロが9:45
次の1キロが10:32
最後の1キロが9:54

トータル10.08キロkで1時間39分45秒

一キロ 平均時速9分53秒
ロッシを迎えに行って、一緒に歩いた方が早いかな

通常、ロッシはダラダラ

でも、不本意な？美容院から自宅に帰るので早足


一時間で6キロのペースは早いと思う。

何より、歩き始めて、ロッシを迎えに行って(残り3.7km)連続して10キロ歩いて平均1kmが9分台と言うのは頑張った証拠だと思う。

だって、若くないですから、私。

還暦同窓会

還暦過ぎたから高校の同窓会をやろうとの話有り。

でも 退職金貰っても未だ現役。集合時間に間に合わないから、欠席と回答して置いたが、幹事が是非にというので途中から参加と回答しておいた。

退社時間をチョコっと切上げ、今年度になって始めて通勤に使ったオデッセイを隣のコインパーキングから乗り出し、２０分。

近況報告会に間に合う。当初は宴会から合流予定だった。

みんな老けたと言っても10年前も出ていたので、大して変わりは感じなかった。

恩師、御歳74歳、お若い。未だ未だテニスで鍛えた身体。

参加者は９名と少なかったが、みんな色々あるからやむを得ないけど、連絡が取れないのがいるというのがざんねん。

10時過ぎまで起きていたので、今朝が辛かった。

孫の話と血圧が高い話が多かったな。