広島に居るお友達（Mさん）から素敵なクリスマスカードが届いた
毎年下さるのに私はお礼のメールをするだけで一度も送ってない
今年は明日送って来ようと思っている
今日は一日中雨がしとしと降っていた
一歩も外に出ていない
人っ子一人来ない 押し入れの中の整理をした
最近毎日朝と夜に血圧を測っている
朝は起きて１時間以内食事の前 夜は入浴１時間以上あけて寝る前にはかり記録している
先日薬局に置いてあった高血圧管理手帳を頂いて来た
これはとても便利だ
グラフ化したら一目瞭然！
塩分を出来るだけ取らない様に気を付けている
間食はいけないと思いつつ・・・食べる時がよくある
今の所上は１３０以内 下は７０以内になって良い調子だ
そうそう 昨日の事だけど チャイムが鳴ったので玄関に出て見ると
男のセールスの人だ 何時もカギを掛けて置くのに娘が来たのでカギはして居なかった
と 中に入って入口を閉められた
怖い！ 顔を近くに持って来て話をする
娘が奥に居るから何かあったら大きな声で呼ぶ 心強い！
これが一人の時で もし 中に入ってきたら「玄関の戸は開けて下さい！」と云うべきだ
其れより決して中に入れてはいけない！