昨日宍道湖上で花火が1万発打ち上げられました
私は湖畔に行かず マーブルテレビの中継を楽しみました
一昨年湖畔で見て帰りが大変だったから！
今年は32万人の人出だったそうです
今日も猛暑日になりました。
せめて午前中はエアコンを入れないで過ごそうと思いますが １０時頃には２９℃
こうなっては我慢して居られません！
去年脳梗塞で倒れた姉の事 毎日気にしながら電話するのも差し控えていましたが 今日手紙を書いて投函しました
夜 その姉から電話が掛かりビックリしました
私の手紙は未だポストの中の筈
姉妹って不思議ですね
以心伝心でしょうか？
嬉しかった！
まだ話す事が不自由ですが・・・声が聞けて！良かったです
7月25～26日 京都で理学療法士をしている孫Kが帰省しました
26日に 母親と一緒に母親の車を運転して10時半頃来ました
丁度主人の妹が 長女に車に乗せて貰ってお参りに来てくれました
私は娘に電話をして5人分のケーキを不二家へ寄って買って来て！と頼みました
娘は久し振りに伯母と従妹に会ったそうです
理学療法士のKはやっぱりポケモンGOをやって居ました
我が家の台所で2匹のキャラクターをゲット
テレビで見てはいたものの 本物を見るのは初めてです
田舎の方は出てくるのが少ないと云っていました
京都で沢山ゲットして来たそうです
彼は子供の頃ピカチュウに夢中でした
私は縫いぐるみを作らされました
そんな彼ですから夢中になるのもしょうがない！ですね
でも危険な操作はしないと 言っています
信じましょう！
私もやって見ようかな？なんて言ったりして（笑）
ブロ友よりお誘いがあって 地区福祉協議会主催の生活習慣病予防講演会に出て来ました
演題は 家族みんなが生活習慣病にならないための食べ方「検査データーと食事の気になる関係」
管理栄養士・糖尿病療養指導士の伊藤孝子さん 時にはユーモアを交えながらとても解りやすく説明して下さいました
生活習慣病にならないためにまず食生活のチェック
自分の一日必要カロリーを知り主食・主菜・副菜の量配分 油や塩分の取り方
そうして最後に検査データで其々の数値の異常を 如何すれば正常値に近づけるかを具体的に説明されました
私は中性脂肪が異常に高いので資料にある 上げない食べ方を即実行しようと思います
今日は講演会に出て来てとても良かったです
画像は散歩途中で撮った向日葵です
お月さんが綺麗ですね
10時から12時まで地域のなごやか会に出て来ました
出席者は8名 お菓子を食べながら俳句の話からお墓の話まで（笑）皆さん喋る事喋る事
全員で後片付をして 散会です
午後にO整形外科に行って 一カ月ほど前から痛い腕に注射を受けました なかなか治らない事を宣告されました
う～ショックです
序に骨密度を測定しました
腰推 0.743g/ｃ㎡で若い人を100としたら私は73％
同年代と比較した値は105％でした
大腿骨 0.740ｇ/ｃ㎡で若い人を100としたら私は86％
同年代と比較した値は132％でした（良く歩いているから此方は自信はありました）
結果は同年代の人に比べたら標準値以上ですが 若い人と比べればやや低下しています
バランスの良い食事と適度な運動を心掛けましょう
という事でした
腰推は70％以下になったら要注意だそうです
私はギリギリセーフと云うところでした
半年に一度測定する事を進められました！ や～れやれ
随分投稿をさぼってしまいました
暑さのせいでしょうか やる気が出なくて！
今日梅雨明け宣言がありました
熱中症で運ばれて居る人が多いみたいですね
暑いのを我慢せず扇風機や エアコンを付けたいと思います
先日友達から 手作りの紫蘇ジュースを頂きました
氷水で割って飲んでると云ったら 牛乳に入れたり ヨーグルトに入れたりしても美味しいよ！と教えてくれました
試して見ようと思います
何となくテレビをつけたら 松田道雄原作と云う字が目に飛び込んできました
松田道雄と云えば 私が子育てしてた頃の愛読書
と言うか 何時も傍らに置いて何かあるたびに開いて参考にしていた本です
「私は2歳」が始まりました
主人公は2歳の男の子
私は 息子の2歳ぐらいの時を思い出し 「そうだ！階段から落ちない様に主人が柵を作ったな」
とか 「熱を出したらとても悪い病気じゃないか心配した事」
虫垂炎に掛かり もう少しで腹膜炎になるところだったと先生に云われた事
抱っこして出勤する主人を見送った事 等が走馬灯の様に蘇って来ました
今はその息子も49歳
二人の大学生の父親です
午後に娘が連れ合いと一緒にお参りに来てくれました
主人が生前好きだった西瓜 ほんとの西瓜じゃあなく 蝋燭の西瓜！
蝋燭だから火を点けると段々小さくなる まるで主人が食べて居る様な？？
こんなものまで売れているんだ！ 吃驚ポン！です
アイスクリームとコーヒーを飲み 賑やかに一時間程喋って帰りました
お昼ご飯を食べて娘と一緒にお墓参りをして来ました
この暑い時だからお花は直ぐに枯れてしまいます
木を多く使ってお花は黄色い菊だけにしました
今日の最高気温は27℃です
昨日までの暑さはなくお墓参りも楽でした
多分主人が雲で太陽を隠し 私達がお参りし易い様に涼しくしてくれたものと思います
「元気だった？
今度はお盆前に来るからね」
故郷の景色を一望できる場所で主人は眠って居ます
夕方主人のPCの生徒さんがお参りに来て下さいました
毎年忘れないで来て下さいます
有り難う！
O整形外科に朝の間に行きました
左手を伸ばしたら鈍い痛みを感じます
一週間前に注射をして貰いましたが あまり変化がありません！
今日は前回と違った注射をして貰いまた一週間様子を見ます
右肩は筋が切れてぶら下がっているらしく肘の上にグリグリができています
これはほっとくしかないらしいです
あまり気にしなくてOKだそうです
骨ではないから・・・と云われるけど気になります
4年前の今日 息子は飛行機の最終便で 美しく見えた銀河に向かい 親父が待って居て呉れるように願ったそうです
私と娘は息子の到着を 今か今かとカーテン越しに何度も覗いていました
あれから4年 今は毎朝般若心経を唱えた後主人の遺影と会話をして一日が始まります
今日は二千年ハスを見て来ました
父さん！安らかにお眠りください
明日はお墓へ会いに行くからね