youyou24's monologue

youyou24練習日記【ひとりぼっち】

W.UP;1200×1[-]SKPS
SWIM;100×15[1:40]DES/3-3-3-3
W.DOWN;600×1[-]SKPKPS >>>TOTAL;3300【SCM】
きょうはひとりぼっちで、妥協しそうになりながらも3000超え
長水路が使えないのはきょうまで。あすからようやく長水路だ
さて、これから富山市内で会議
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