宿泊棟の見回り中、ランドリーにて発見。 管理者としてありがたいのは、どこに連絡すればよい...

本年もよろしく♪

昨夜は２０年来の友人知人が集まっての宴会だった。 “２０年来”と言っても実は１０年くらい会...

屋上から この週末からは雪の予報......しばらくこの勇姿は見られなくなるな。 ちなみに反...

年末の合宿からずっと短水路で練習してきたみんな。きょうは久しぶりの長水路。 スピードが...

SWIM;100×20(1:45)Effort,LOOSEN;100×2(-)R-IM 100KICK/200PULL300SWIM/300KICK/200PULL/100SWIM...

今日と明日の朝練習は短水路。 今日からシンクロが合宿をするのでダイビングプールを使える...

SWIM;100×10(1:40)Moderate KICK/PULL;100×10(-)odds=Kick/evens=Pull SWIM;100×5(2:00)#1,3=...

選手の練習は10時前に終了し今はのんびりと過ごしている。 きょうは午後から休暇を取っている...

SWIM;100×13(1:40)Moderate W.DOWN;200×1(-)IM >>>TOTAL;1500【SCM】 泳がないと何となく気持ち悪いので、短水路で1500だ...