きょうも走った砺波平野を9.5km、前回と同じく48分 切れそうでなかなか切れない45分。そのう...

SWIM;100×10[1:40]Moderate SWIM;100×10[1:40]with Paddle KICK/SWIM;800×1[-]Kick-Swim/100 W.D...

初夏の風景とは思えない

平成23年度日本SC協会北陸支部加盟クラブ代表者による情報交換会。 主なテーマは「災害時にお...

SWIM;100×10[1:40]Effort KICK/PULL;800×1[-]Kick-Pull/200 W.DOWN;200×1[-]100FR/100IM >>>TOTA...

SWIM;100×15[1:40]DES/5-5-5 SWIM;100×10[1:40]with Paddle,DES/4-3-2-1 KICK/SWIM;400×1[-]Kick...

田園地帯に散居が広がる風光明媚な砺波平野を9.5km、48分のランニング 脚にほどよい疲れが残...

本日は日本SC協会北陸支部の決算総会。 会終了後は、室岡会長を中心に和やかな時間となる。 ...

1000SWIM add 800SKPS add W.DOWN200IM >>>TOTAL;2000【LCM】 　　　　 「ま、きょうは泳がなくていーか！」って逃げる日を一回でも減...

ダルビッシュを相手に４安打完封負けだってさ。 あ、そーですか。。はいはい、まいりました。。