毎年毎年恒例の「富山県消防学校初任科生」の水難救助技術訓練。 初日のきょうは水難救助に関...

自宅の生垣になっているツゲの木の刈り込みをした。6時間かけてスッキリ！サッパリ！。 電動...

SWIM;100×10[1:40]Effort W.DOWN;500×1[-]KPKPS/100 >>>TOTAL;1500【LCM】 営業終了後に、後片付けをかねて100を10本...

5月22日午前にギックリ腰を発症させてからもう三週間が過ぎた。 この期間、泳いではいるけど...

三週間ぶりのRUN。念願のRUN。 腰のコアに振動を感じながらも、8キロを41分45秒。AVG.5分13秒...

ランニングしたけどスタート直後から脚がズッシリ重くてヘロヘロ。 結局5.5キロ走って2.6キロ...

唐島田未紗が帰ってきた。元同僚「高松祐紀惠(旧姓;東)」の結婚式二次会に出席するため。 ...

高松康宏＆祐紀恵

MIZUNOの二郎が「竹田渉瑚」詣で

きょうの午前は年一回の健康診断。 「並ぶ」「待つ」の連続だが、健康状態をチェックしていた...