いつもの月曜日でした。

快晴の天気です。
夏模様ですね。
朝から眠くて・・・6時の目覚ましを止めて2度寝をしました。
7時に起きて・・・洗濯物を干して・・
ヨガに・・・
今日のお題は、第2の心臓・ふくらはぎに注目・・
足のストレッチ、大地をつかんで立つ、
血液の流れを促し体内に送り込む大切な役割をしているのが
ふくらはぎの筋肉ですから、良くもみほぐしておく必要があります。
カーブスをはしごして、12時の帰宅です。
今日のお昼は・・・

夫がざるそばをリクエスト、
yoyoは冷たい麺は苦手ですから温蕎麦にして
ネギ絹さや卵をトッピング、
小さめのお好み焼きといただきました。
お腹いっぱい、ごちそうさま。
デザートはキナコヨーグルトです。
午後は、パソコン前で過ごしました。
時々睡魔が～～～～
恙無く一日が過ぎていきます。

今日の万歩計・・・

家の中では、殆ど動いておりません！！！
10年一昔　　東北つれづれ-8-ババヘラアイス？
2013年06月05日 | 東北旅行つれづれ　SOT会　2013.5.28～30
セネガル便り-467-
2013年06月05日 | セネガル便り
東北つれづれ-7-青柳家
2013年06月05日 | 東北旅行つれづれ　SOT会　2013.5.28～30　
今日も3題あります。