栄養の常識は、時代と共に変化する。
そういえば、一昔前まで「卵は一日、一個しか食べてはいけない」と言われていた。
コレステロールの摂り過ぎが良くないという理由からだったようですが、科学的にコレステロールは体内で合成できる脂質で、食事からの摂取するコレステロールの影響は少ないことがわかったから、別に制限する必要はなくなり、逆に栄養価が高く、価格も安定していて、摂取しやすい良質な食べ物だと最近では重宝されるようになったというのです。
いろいろな食材を大切に頂く、
昔から食されているものは特に大切にしたいものです
そういえば、一昔前まで「卵は一日、一個しか食べてはいけない」と言われていた。
コレステロールの摂り過ぎが良くないという理由からだったようですが、科学的にコレステロールは体内で合成できる脂質で、食事からの摂取するコレステロールの影響は少ないことがわかったから、別に制限する必要はなくなり、逆に栄養価が高く、価格も安定していて、摂取しやすい良質な食べ物だと最近では重宝されるようになったというのです。
いろいろな食材を大切に頂く、
昔から食されているものは特に大切にしたいものです