いよいよ明後日に健康診断

毎年、健康診断の二ヶ月前あたりから少しずつやっていたダイエットですが、今年は例年以上に体重が増えていたこともあって4ヶ月前から取り組んでいました。3月には72㎏あったのですが、初めはなかなか減らなかったため、7月から改めて食生活を見直してきました。

私的には運動が継続できないので、食事をを1日1,000kcal以下に抑えるよう心がけてきたところです。
途中はやはり食べてしまうこともあったのですが、予定以上に体重が落ちました。



今のところ、トータルで10㎏の減量になりました。

1日の中で空腹を感じる時間がかなりありますし、体力も落ちました・・・
少し動くだけでめまいがしたりフラフラになります。

50㎏台が見えてきましたが、身体的にきついですね。身長が180なので、そこそこ痩せてみえるはずです。

おなかの皮をつまんだら、まだ気になる厚さはありますが、それでも皮下脂肪はかなり減りました。

仕事用の夏用パンツはかなり余裕ができてしまい、ベルトをしなければ下までさがってしまうほどです。

買わないとならない状況ですが、お金が無いので当面は我慢するか～