明日からまた、戦います。

新年、今年も頑張ってね！！


お正月休みも今日で終わりです。明日からまた早起き、そして、仕事がはじまります。明日からまた、戦いの始まりです。
長い休みの後で注意感覚が落ちていますのので、始まりは、慎重に行きます。

お正月休みで食べ過ぎましたので、これからは頑張って歩いて運動です。



記録　

　体調：体が硬い、重い。
　血圧：　138／92／58
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。

『星と太陽と青空に願いを』

絶対に審査が無事にパスしますように
通勤時間は雨が降らずに晴れますように
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。元のように歩けますように
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

挑戦者とカメラマン（妻）

小さな挑戦

嫌な道


頑張れば歩ける歩行力があるのに、転ぶのを怖がって、私は、”腰抜け”、”臆病者”になっていた自分に気が付きました。
いつの間にやら挑戦者でなくなってしまったのです。

　大晦日の日は歩き納めで新宿に出かけました時に、ＪＲ病院に入院中、退院前に作業療法士の先生から”転んだら、何度でも立ち上がりなさい！！”
という言葉が思い出されました。

挑戦者の復活のために、また、挑戦です。

ということで、今朝は小さい事ですが挑戦しました。朝自宅周辺を歩いて歩行練習をしました。


自宅周辺には歩くとつまずきやすい道があります。その道を今朝は歩いてきました。

嫌な道


コンクリート板が敷きつめられて板と板の間が段差となっていて非常につまずきやすい、私にとって地雷原のような道です。

６年ぶりに歩いた道でしたが無事に歩く事ができました。小さな挑戦でした。

記録　

　天気： 晴れ
　最高気温（℃）[前日差] 　14℃[0]
　最低気温（℃）[前日差] 　4℃[0]


挑戦者とカメラマン（妻）

”SMALL IS BEAUTIFUL”

朝、明るくなる空


　２０１７年は未来の始まりの年、すべてをリセットして、私に残された元気でいられる健康時間：１０年は、妻とともに健康で明るい”未来”の１０年を楽しみたいと思って、私の”LA VIE EN ROSE”計画を立てていますが、セカンドライフを過ごす生活資金は苦しい、厳しいものがありますね。

　昨年までのような生活水準で生活していましたら、生活資金は、すぐに底をついてしまいますね。老後破たんしない為には、基本生活費は昨年に比べて５０％カットしなくてはいけません。今までのような、大まかな生活から小さな生活、ささやかな生活をしなくてはなりません。
”SMALL IS BEAUTIFUL”な生活です。

　そこで、新年になり、１月１日より”SMALL IS BEAUTIFUL”　-　”質素・倹約　スモールな生活”を我が家のスローガンにしました。

“未来”の生活は、お金がかかります。

突然の病気や怪我で入院なんかしていたら医療費の負担が大きくなります。絶対に病気や怪我なぞできませんね。

ケチケチ生活ばかりでは、味気ないですね。でも、宝くじを買っても当たらないしなぁ。出費を抑えるには健康第一ですね。


記録　

　天気： 晴れ
　最高気温（℃）[前日差] 　14℃[0]
　最低気温（℃）[前日差] 　4℃[0]


挑戦者とカメラマン（妻）