朝食もタップリと

お陰様で元気である。健康の第一の原因は食生活かなと思う。
高齢者なら、なおさらに確り食べる事が大事だと言う。
前にも書いた事があるが、８０－２９は高齢者程肉を食べようと言う千葉市の運動がある。
このところ３Ｋｇも肥ってしまってと嘆いていたら、娘婿殿がそれで良いんですよ、高齢者の貧相な姿は、見るに堪えないですよと言って呉れた。

下記の様に我が家は、朝食もタップリと摂っている。
昼は軽めの麺類や、インスタンとモノを食べる事が多い。
夕食はカミさんの手つくりで、こちらも肉類を主体にしっかりと食べる。確りと食べるのが健康第一だと思う。