筋肉量

季節の変わり目という事も会ったのかもしれませんが

梅雨時で、気圧の変化の関係だったのかも・・・

６月は、とにかく頭痛に悩まされ、肩こりに悩まされ、脳神経外科に行ったり、整形外科に行ったり

体調が、凄く悪くて、大変だった。

７月から、毎日１キロ軽く流す感じで、泳ぎはじめました。

最初は、４０分から４５分かかって、泳いでましたけど、

２５メートルの行きは、クロールか背泳で、帰りは平泳ぎ・・・

一ヶ月半泳いで、今では、１キロを、２５分から３０分で泳ぎ、なおかつ、物足りない感じ・・・。

いつの間にか、頭痛と肩こりが解消されてます。

体重に、たいした変化は見られないのが・・・ある意味凄い

私の体重計、体脂肪、筋肉量率、水分量、骨量と計れます。

この間、知り合いにあって、筋肉量の話になって、１０キロといってたので、（背も高く、スラリとした方なのですが）

私は、筋肉量率が、３６パーセント・・・量で言うと、２０キロぐらい（がっちりとした逆三角形型なの、私、あだ名マッチ棒）


http://kirei-labo.com/article/35054256.html

このサイトで、筋肉量、計れます。

運動量の消費カロリーも計れたので、やってみましたが・・・

案外軽く流す泳ぎ方は、３０分だと、２００キロカロリーも満たないのですよね・・・ちょっと、ショック。

一時間で２キロ泳ぐと、４００キロカロリー消費

３０分超高速で、クロール１キロを泳げば、５００キロカロリー消費出来そうですけどね・・・。

ますます、がっちりとした体になるんだろうなぁ・・・・

私が行っているプールは、２階は、ジムと教室（エアロビ、ヨガ、太極拳等）あっていますが、

夏はプールしかやる気が出なくって・・・、これをやり始めると、ボディビルダーみたいになりそう。
それと、顔がでかいのよ（笑）（態度もでかいけど）

これって、どうすればいいのかしら？（態度の事は仕方ない、お顔の方ね）

お顔が、ぽっちゃり系の家族でして（娘も息子も）

娘は、シブリーというあだ名がついたぐらい（白いブリーフという意味、色白なの）

息子は、フルフェース型のヘルメットが、入らず・・・（笑）

そうそう、私の腕

息子より１センチ太い（笑）

主人、問題外・・・（比べてみなくても、一目瞭然）でも、誰よりも態度はでかい・・・。

やってみた事はないけど、腕力では、勝てそうな気がするんだけど・・・


知力と財力では劣るけど・・・。