20150108通勤ラン　+　ナイトラン＠睦橋通り（油平）

2015年01月08日 | Run
通勤ラン　1.3 + 2.1 + 2.1 + 0.9 =6.4km
--------------------------------------
ナイトラン＠睦橋通り（油平）
Start 19:26:23
Finish 19:52:32
Distance 5.31 km
Gross Time 00:26:09
Speed 12.2 (km/h)
Average Pace 00:04:55 (min/km)
Duration 00:25:10
Speed 12.7 (km/h)
Average Pace 00:04:44 (min/km)
Rest time 00:00:59
Total Ascent 63 (m)
Total Descent 66 (m)

今日の距離　run&walk　11.71km
-----------------------------------------------
2015.01
run&walk　92.32km swim 0m