コロッケ...🥔

牛肉を細かくカットして、玉ねぎと炒めて冷ましておいたのを加える。

おおまかに丸めて　。

夕飯時丸め直して　衣をつけて揚げる。


カツレツ用の細かいパン粉を　薄く。

ケチャップと　ウスターソースを混ぜたハンバーグと同じソース。

次の日　カレーと同じくらい血糖値が　上がった...。久々のコロッケ...作らなかった理由を思い出した。