ストレッチ

今日は気温の高い１日。

体幹ストレッチで汗だくです。
いい汗かきました。
ちょっと筋肉痛です。
いかに運動不足か実感。

朝起きて天気が良いと気分良いぞ。
なかなか梅雨時は
運動したいとか思えなかったけど
生理もだいぶ後半だし
今だな、と。

ぼんやりしてると
うとうとしてしまうので
動けるときに
やれるときに
無理せず。

気分転換にもなるし
機嫌良くいれる気がします。

母の家庭菜園で
夏野菜収穫間近でワクワクです。



アイスおいしい。