ダイエット１８２日目ごはん（７月３１日）

水…水…ε-(´д｀；)


グビグビグビ…

自慢じゃないけど、いくらでも水が飲めます！(*´艸`*)

そんで、また宅飲みしちゃいました(´∀｀*)

【朝食】
・乳麺（暑いけど、麺が食べたくなりまして）

・あらびきウインナー×２本

【昼食】
・アボカドロール（半額セールだった！！）(*´▽｀*)
・ひとくちフライドチキン×２個
※しょっぱいものと、肉が食べたくなりまして…

【夕食】
・氷結ＺＥＲＯレモン３５０ｍｌ
・野菜たっぷり焼きそば

フライも食べるし、お酒も飲むのだ！！
それが　宅飲みダイエッター　だ！！

ちょっと強そう？弱そう？どうでもいい？∵ゞ(≧ε≦; )

ダイエット１８２日目（７月３１日）

夏の間は、

どこか涼しいところに行きたいよーーー！！(≧д≦*)

はい、ということで、猛暑の中でも、このメニュー♪

　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×１
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　コアキック基本×１
　コアキック応用のサンバ×１

しっかりエクササイズだけはやらなければ…やらなければいけないの！(*｀ε´*)ノ

な、なぜって…それは…

なぜか、こんなに続いてるからよ！ヾ(*｀Д´*)ノ

ところで、みなさん♪

最近、腹筋がちょっといい感じ♪ヾ(o´∀｀o)ノ　

なんですよ♪(´▽`)

「腹筋割れそう」って子どもに言ったら、

「マジ、割れてんの？？」と言うので、

「いやいや、まだ割れかけ…っていうか、割れ始め…っていうか」
と言いつつ見せてみると

「おおおっ！！」ヾ(o・∀・o)ノ゛



って、この反応は「まじ、割れかけてる！！」て意味だよね！！！( *´艸`)ウフフ

あれ？でも、最初の目標は腹筋じゃなくて、
くびれを作ってビキニを着ることだったような記憶が…暑さで…どうでもええわ、もう！

ダイエット１８１日目ごはん（７月３０日）

調子のいい時と悪い時の差が激しいですが、
基本的に夏は調子が悪い……です(￣□￣;)

すべて夏のせいなのです

【朝食】
・そうめんと焼きナス


・えだまめスナック


※スナック菓子を食べるなんて久々ですが、
　これも夏のせい？
　体が塩分を欲しているにちげーねぇ

・アイスカフェオレ（市販の無糖コーヒー＋豆乳）×２


【昼食】
・しあわせバナナクレープ


　※後で胃薬を飲むことになるのわかってても、
　　たまにクリームたっぷりのスィーツを食べたくなります。
　　だって…女の子だもん(///ω///)

・アイスカフェオレ（市販の無糖コーヒー＋豆乳）×１


【夕食】
・かじきまぐろ照り焼き
・ごはん
・あとひき大根キムチ

甘いものもスナック菓子も食べてるダイエットでした♪(/∇≦*)

ダイエット１８１日目（７月３０日）

あ～あ……今日も暑いのか……(*´ο`*)=3　

もう限界だ…もう無理だ…もう腐る…もう溶ける…ギャーギャー　。o゜(p´□`q)゜o 。

でも、エクササイズは続けています。

　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×１
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　コアキック基本×１
　コアキック応用のサンバ×１

やってる間は楽しいで～す！

終わった後の汗がすっごいです。

洗面台で手を洗ってても、足元にポタポタポタポタ垂れます　Σ(ОД○*)

効果あると思いま～す！！

画像は
「グロッキーヒョウモントカゲモドキ」です


完全にバテています…