ダイエット１９９日目（８月１７日）

あつい～～！！
まだまだぜんぜん、秋じゃない～～！！

でもエクササイズやる、私…

　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　コアキック基本×１
　コアキック応用のサンバ×１

「１５０日まとめ」の続き
「２００日まとめ」は週末ＵＰ予定です。

ダイエット１９８日目ごはん（８月１６日）

この日は禁酒○　／　よくばんがりましたｖ(*´∀｀*)ｖ


【朝食】
・シャケ（少）
・たまごごはん
・半丁豆腐
・ヨックモック×２

【昼食】
・サンドウィッチ
・まろやか豆乳ラテ
　探偵のような昼食だ

・淡路島玉ねぎラスク×２枚


【夕食】
・サラダ（サラダ菜×１・トマト中×２）
・オクラ
・納豆巻き
・もつに


　めちゃめちゃ酒のツマミやん！！
　飲みたかったけど、朝６時に起きて、
　子どもを部活に送る約束しちまったので、
　我慢しました　。゜゜(´□｀。)°゜。うわ～ん