ダイエット１９４日目ごはん（８月１２日）

この日は禁酒○！よくばんがりましたｖ(*´∀｀*)ｖ


【朝食】
・枝豆ざる豆腐（めんつゆかけ）
・サラダ菜×１
・トマト中×１
・ヨックモック×１

【昼食】
・クリスピーチョコモナカ
　（買ってすぐ食べたのに、ちょっと溶けてた…(´□｀。)

・カニ玉
・ポテサラ
・ごはん

【夕食】
・無印の素焼きミックスナッツ
・トマト中×１
・サラダ菜×２（サラダ菜、食べ過ぎだって！(*≧▽≦)
・叩ききゅうりサラダ
・プロセスチーズ×２

　※つまみのような夕飯で、ノンアルコールって( *´艸`)
　　時間が遅かったので、炭水化物なしよ！

ダイエット１９８日目（８月１６日）

手足が細くなったせいで、

手足が長くなったような気がしますヾ(o´∀｀o)ノ　ヤッター

実際には伸びるわけないんですけどね(´‐｀ ○）

体重は、ダイエット開始から６ｋｇ減です

１９８日目のメニューはいつも通りです(゜▽＾*)

　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　コアキック基本×１
　コアキック応用のサンバ×１

うっほっほ～！もうすぐ２００日！！がんばるぞ～　o(｀ω´*)o

画像は「十数年ぶりに履けるようになったスカート（横から）」です

ダイエット１９７日目（８月１５日）

朝晩が涼しくて、救われますヾ(o´∀｀o)ノ

昼間はセミも鳴いていますが、
夜は秋の虫の声も聞こえますヾ(●´∀｀●)ノ

このまま秋になるっていう噂も聞きました(*≧▽≦)

今年の夏は比較的に楽に過ごせた気がします(*´∀｀*)

ウワサが本当でありますように………

８月１５日もエクササイズはお盆休みナシです！！

　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　コアキック基本×１


エクササイズスタート時は「今日は通常通りフルメニューをやろう」と思うんです。
「今日はできる」と。

でも、途中で「きついな…コアリズム基本までにしようか…」と弱い心が出始めて…

でもでも、「いやいや、迷ってるくらいなら全部できるでしょ」と自分を励ます心もあって…

自分の中で天使と悪魔が戦いながら、リズムボクシングしてたところへ！！

仕事の電話……（￣□￣＃）えええ！

「ぜぇぜぇ…はい、もしもし……ど、どうしました…？ε-(´д｀；)」

電話の最中、汗だっらーーーーーーっ(￣Д￣；；

ここで、心が折れて最後のコアキック応用を断念したのです。

悲しい～～。・゜(゜´Д｀゜)゜・。



１５年くらい前に履いてたお気に入りのスカート♪
涼しくて、裾がひらひらして超かわいいのでとっておいてよかった！
「もしや？？」と履いてみたら、履けるようになってた～。゜(゜´Д｀゜)゜。
うれし～～！！

写メ撮るときに親指が写り込んでしまう