ダイエット２０６日目（８月２５日）

残暑のせいか、食欲不振です…と思っていたら、

雨が降って涼しくなって、元気になった～！！

やったー！！

　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　コアキック基本×１
　コアキック応用のサンバ×１

フルメニューです！

１０月くらいまで余裕で残暑が厳しいって聞いたけど、

単なるウワサで終わりますように……

そしたら、ちょっとメニューを練り直そう！

やっぱり、たまに少し変えた方が効果が出る気がします。

違う筋肉を使ったり、体を伸ばしたりするといいはず！！だーー！！ヽ(●｀∧´)ノ

ダイエット２０５日目（８月２４日）

に、日曜日は日曜日で……実家の方でお祭りがあったりなんかして…(Д`;)

　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２

コアリズムなしです(´□｀#)

ああ…たるんでいる、たるんでいますとも…　(´Д｀ι)

【２００日まとめ】では伝わりにくかった腹筋を、ちょっと反ってみたら分かるかな…？？



わかんない？？………ど、どお？ちょっと腹筋……みたいに見えるっしょ？　　A´ε｀；)゜・゜


毎日のエクササイズのかいがあって、

レキシ武道館コンサートでは両手を上げてクラップしても

二の腕がプルプルしなかったんだぜ！Ｏｈ，Ｙｅｓ！

ダイエット２０４日目（８月２３日）

土曜日は皮膚科に行ったり買いものに行ったりで時間なく…

　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２

コアリズムなしです(´□｀#)

【２００日まとめ】では伝わりにくかった腹筋ですが、
ちょっと動かすと分かるかな…？？





ほらほらほらほら………ど、どお？ちょっと腹筋っぽくない？　　A´ε｀；)゜・゜