「キャベツスープダイエッツにチャレンジ 3/7」

3日目
一日目と二日目のコンビネーション。スープ、果物、野菜を好きなだけ。但し、じゃがいも（さつまいも）を食べてはいけない。


いや～～～
昨日の晩は辛かった～～～
野菜スープ＆野菜のみ，というのはかなりハード．

お腹も精神も満足しないし，
酒の力を借りたくとも「禁じ手」だし・・・

今朝起きてまずしたことは,
「ハネデューメロンを食べる」でした．
今日は「果物」がオケーなので，
昨日の数百倍気分が楽です～～～
ホントに心に沁みるメロンちゃんでした～よ．



昼は昨日のスープの残りでごまかし．
カレー粉ふりかけてアレンジです．
腹は減っているのですが，あまり精神が求めていないようで，
1杯以上食う気になりませんがな・・・


さて，



せっかくのこの天気，
ジョグらないと損なわけですね～
ということで，皇居までチャリでGO!!



皇居ではマラソン大会？ジョグ大会？が開催されており，
ものすごい数のランナーが・・・
最初，皆と一緒に反時計回りで回ったのですが，
どうも競争心が出てしまいマジモードに・・・
さすがに食ってないときのマジ走りは堪えますな～
20分切る速さで１周．
「無理すると死ぬ」気がしたので，もう１周は反対回りLSD．



ステキな天気でしたね～



ダイエッツ中は完全LSDで有酸素に徹するべきですな～
そうすると景色の素晴らしさも感じられるわけで．

本日のジョグは10kで終わり～～
後は日焼け～～～


さて，

ビール飲みたいけど・・・

無理・・・

じゃあ，ダイエットコーラ！

それも無理・・・

ということで，



お茶ならアリですね・・・
「ご褒美」の無いジョグなんて・・・
気分の高揚を隠せませんな・・・



オイラの「足」たち．
もう２本ほどありますけどね～

ということで，
ジョグ10k＋バイク20kほどでお疲れちゃーん！



さて，ご褒美のビールはと・・・

ダメ(￣ロ￣lll)じゃん！

走ったのに飲めないなんて・・・
これが一番辛いかも・・・

ということで，
やっぱり



スープです．
今日は「ひらたけ＆えのき」投入バージョンにしてみました．



この「ひらたけ」はいい出汁の出るきのこですね～～　安いし．
なかなかのお味でした～よ．

でもですね・・・
やっぱり飽きてきますね・・・
「野菜は主食足り得ない」ことを実感するダイエッツかも．


今日は野菜＆果物オケーなので



「白菜とえのきのうま煮」
もちろんファットフリー．
出汁用にちょいとだけ乾燥ホタテを入れたのもダメかしら？
もう遅いけど．



たとえ油＆糖分を使っていなくとも，
「あんかけ」は食べた気がするのでいいですね～～～
って，よく考えると「片栗粉」も実はダメ？？
まあ，2日目に許されていた「ベイクドポテト」を食べなかったので，
その代わりにオケーとしてくらはいよ・・・
そんなにあれもこれもダメって・・・
キリギリスじゃないんだから・・・



ハネデューメロンの「甘さ」は，
もはや「救い」と言ってもいいですな．
沁みます・・・



りんごもアリですよね！？



「食べた感」が欲しかったので，かぶりついちゃいました！
ダイレクトリンゴは何年ぶりでしょうか？
かれこれ20年以上こうやって食べてないかも．
ワイルドで粗食な感じが，本能を太古に戻しますな．

さて，
後は冷凍ライチなんぞをつまみつつ，
何とか酒も飲まずに就寝．

もう3日も酒を飲んでいないなんて，
これをできるか試しただけでも，このダイエッツには価値があるかも．

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さて，今朝
昨日，皇居の周りで2時間ほど裸で寝転がっていたので，
かなり日に焼けましたな～

昨日ずいぶんのどが渇いて，
水分を相当取ったので，
今日の増量はいたしかたないことでしょう～

-0.4 - 1.2 + 0.6 = -1.0kg

やはり増えていますね．
ある意味，予想通りでありますが．
まあ，この保湿感が無くなれば，
水も外に出て行くことでしょう～

今日はバナナ＆スキムミルクの日

「スキムミルク」・・・

飲みたく（￣▽￣；）ないッス・・・

普通に野菜＆果物を許されている方が過ごしやすいですね・・・