5日目
スープと今日は肉とトマトの日です。３００ｇ～６００ｇ程度の赤身の牛肉、鶏肉、または魚と最大で６個までのトマトを食べる。体から尿酸を排泄させるため、６～８杯の水を飲むようにしてください。スープも最低一度は食べる。ベジタリアン、肉が苦手な人はカテージチーズ、豆腐、卵を食べてもよい。
なんとか5日目を迎えましたが，
体重の変化がないですな・・・
未だトータル-1.0kg とは・・・
この「1週間ダイエッツ」を始める直前に，
2晩ほどこのスープのみで過ごした日があったのですが，
その翌日は結構体重減っていたので，
実はあの時，ご褒美を「前借」していたのかもしれませんな．
さて，
今日はいよいよ「肉」を食えるのですよ！
何肉でも良いらしいのですが，
「豚」はNG？なのでしょうか？
どこを見ても「豚」の記述が無いので，
「鶏」にしてみました．
味付け的には「参鶏湯」というよりは「ポトフ」に近い感じ．
お腹の中はネギで満たし，セロリとともに「保温調理鍋」で放置プレー．
せっかくの「肉」，
どう食べるか迷いましたが，
「脂」を抜くには「煮物」が一番なのかな？と
煮物なら鶏＞牛なのかなと．
今日許されているのは，あとトマト＆スープのみ
職場でトマトだけ齧っていたら，
午後のハードワークで倒れそうな予感がしたので，
弁当を何年かぶりに包んでみましたが，
やっぱ「ポトフ」は弁当で食べるものじゃないかも．
「ひんぎゃの塩」とかをパラパラやりながら，
久しぶりの「肉」を
う（◎o◎）ま～～～～～！！！
とかやっていましたが，
はたから見れば「病人食」ですがな～
やっぱ「ポトフ」は，
大皿に「肉を主」に盛り付けて，
ディジョンのマスタードあたりを用意しながら，
キンキンに冷えたシャルドネあたりを抜きつつ始まるというもの．
あとですね，
口福的満足度は，
果物＞肉 なんですね～～
肉の食感から得られる満足度より，
果物の甘さの方が体には沁みるのですよ～
やはり人間，
炭水化物＞蛋白質 を本能的に求めるようでして．
できれば「麺」とかで炭水化物補給したいところですが，
それは叶わじ・・・
最終日の「玄米」が楽しみ～～
さて，22時前に仕事を終えヘロヘロ・・・
これから1時間強歩いて帰らねばならんのか・・・
というところに，恵みの？雨．
大手を振って電車に乗っちゃいました～
ということで，本日は運動無し．
午後の6時間強ぶっ通しの仕事が運動とも言えるので，マイッカー
で，
いつもの
スープをいただきましたが，
もうそろそろいいかな・・・
アレンジできる調味料は「カレー粉」ぐらいなもので，
それももう飽きてきちゃいました～
このダイエッツ，
後半，サブの食品が潤うので助かりますが，
それが無いと精神崩壊をきたしそうですな．
さて，
明日も肉！
それも，いくらでも食べて良い！
とのことですが・・・
やっぱ，やり過ぎはすべての努力を水泡に帰させる予感がしたので，
こんな赤みの牛肉塊を煮込むことに．
久しぶりに見るこんな肉塊！
このダイエッツ，
6日目はどこを見ても「牛肉」と書いてあるので，
あえてこれは肉種を指定，と判断して，
今日はこれを煮込んでみることに．
でも牛肉って，
ホントはもっと長時間煮込まないと美味さが出ないんですよね～～
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
さて，6日目の朝
お腹周りも日を追うごとにどんどん締まって行きますな．
急速な代謝を促すダイエッツであるのでしょう．
燃えやすい内臓脂肪の減りが激しいようで．
腹回りをなんとかしたい御仁には最適の方法かも知れませんな．
-0.4 - 1.2 + 0.6 + 0 - 0.4 = -1.4kg
ということで，
まあ微妙に減っているような気がしなくもない，という感じ．
見た目や実感よりは，実際の「減り」は加速されませんな～
まあ，あと2日ですし，
このまま頑張ってみますが，
ラスト2日は結構食べて良いみたいなので，
あまり減少を期待できなさそうですな・・・
どうでしょ？
スープと今日は肉とトマトの日です。３００ｇ～６００ｇ程度の赤身の牛肉、鶏肉、または魚と最大で６個までのトマトを食べる。体から尿酸を排泄させるため、６～８杯の水を飲むようにしてください。スープも最低一度は食べる。ベジタリアン、肉が苦手な人はカテージチーズ、豆腐、卵を食べてもよい。
なんとか5日目を迎えましたが，
体重の変化がないですな・・・
未だトータル-1.0kg とは・・・
この「1週間ダイエッツ」を始める直前に，
2晩ほどこのスープのみで過ごした日があったのですが，
その翌日は結構体重減っていたので，
実はあの時，ご褒美を「前借」していたのかもしれませんな．
さて，
今日はいよいよ「肉」を食えるのですよ！
何肉でも良いらしいのですが，
「豚」はNG？なのでしょうか？
どこを見ても「豚」の記述が無いので，
「鶏」にしてみました．
味付け的には「参鶏湯」というよりは「ポトフ」に近い感じ．
お腹の中はネギで満たし，セロリとともに「保温調理鍋」で放置プレー．
せっかくの「肉」，
どう食べるか迷いましたが，
「脂」を抜くには「煮物」が一番なのかな？と
煮物なら鶏＞牛なのかなと．
今日許されているのは，あとトマト＆スープのみ
職場でトマトだけ齧っていたら，
午後のハードワークで倒れそうな予感がしたので，
弁当を何年かぶりに包んでみましたが，
やっぱ「ポトフ」は弁当で食べるものじゃないかも．
「ひんぎゃの塩」とかをパラパラやりながら，
久しぶりの「肉」を
う（◎o◎）ま～～～～～！！！
とかやっていましたが，
はたから見れば「病人食」ですがな～
やっぱ「ポトフ」は，
大皿に「肉を主」に盛り付けて，
ディジョンのマスタードあたりを用意しながら，
キンキンに冷えたシャルドネあたりを抜きつつ始まるというもの．
あとですね，
口福的満足度は，
果物＞肉 なんですね～～
肉の食感から得られる満足度より，
果物の甘さの方が体には沁みるのですよ～
やはり人間，
炭水化物＞蛋白質 を本能的に求めるようでして．
できれば「麺」とかで炭水化物補給したいところですが，
それは叶わじ・・・
最終日の「玄米」が楽しみ～～
さて，22時前に仕事を終えヘロヘロ・・・
これから1時間強歩いて帰らねばならんのか・・・
というところに，恵みの？雨．
大手を振って電車に乗っちゃいました～
ということで，本日は運動無し．
午後の6時間強ぶっ通しの仕事が運動とも言えるので，マイッカー
で，
いつもの
スープをいただきましたが，
もうそろそろいいかな・・・
アレンジできる調味料は「カレー粉」ぐらいなもので，
それももう飽きてきちゃいました～
このダイエッツ，
後半，サブの食品が潤うので助かりますが，
それが無いと精神崩壊をきたしそうですな．
さて，
明日も肉！
それも，いくらでも食べて良い！
とのことですが・・・
やっぱ，やり過ぎはすべての努力を水泡に帰させる予感がしたので，
こんな赤みの牛肉塊を煮込むことに．
久しぶりに見るこんな肉塊！
このダイエッツ，
6日目はどこを見ても「牛肉」と書いてあるので，
あえてこれは肉種を指定，と判断して，
今日はこれを煮込んでみることに．
でも牛肉って，
ホントはもっと長時間煮込まないと美味さが出ないんですよね～～
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
さて，6日目の朝
お腹周りも日を追うごとにどんどん締まって行きますな．
急速な代謝を促すダイエッツであるのでしょう．
燃えやすい内臓脂肪の減りが激しいようで．
腹回りをなんとかしたい御仁には最適の方法かも知れませんな．
-0.4 - 1.2 + 0.6 + 0 - 0.4 = -1.4kg
ということで，
まあ微妙に減っているような気がしなくもない，という感じ．
見た目や実感よりは，実際の「減り」は加速されませんな～
まあ，あと2日ですし，
このまま頑張ってみますが，
ラスト2日は結構食べて良いみたいなので，
あまり減少を期待できなさそうですな・・・
どうでしょ？
