炭水化物

昨日の夜は豆おこわを炊きました。

豆って単品であれこれいろんな種類を買うと結構なお値段になってしまうけど、これは黒大豆、金時豆、小豆、手亡豆、青大豆、大豆が少しずつ混ざってセットになっていたので、かなりお得感あり。

おかずは、五郎島金時や里芋を入れた芋煮汁と、焼き春巻き。

ミックスビーンズともち米で炊いたおこわは、もっちりして美味しかった。
また作ろうっと。

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朝ごはん。

昨日テレビを観ていたら、果物の食べ過ぎは、炭水化物の食べ過ぎ並みに気をつけなければならないとのことでした。

朝はパン派のだーりんなので、少量でも満足感のあるバケットがいいかも。
今朝はドンクの、チーズとベーコン入りのバケットをスライスして軽く焼きました。

お弁当。

えのきのベーコン巻と、豚しょうが焼き弁当です。
ご飯の量を減らしたいので、本来はおかず入れるほうに、浅くご飯を詰めています。

少しずつ、炭水化物を減らして高タンパクな食事にしていかなくちゃなあ。

今日は朝から雨。
これから一雨ごとに、少しずつ季節は秋めいてゆくのかな。。。。