くるみブレッド・銀鮭・納豆ごはん～食事記録

12/19（月）の食事記録。
朝食はアンテノールのくるみブレッドとフルーツ、チーズ、コーヒーで306kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューの銀鮭などなどで488kcal。

 

 

夕食は納豆ごはん、ウインナー、沢庵などで520kcal。

おやつのカヌレ・キャンディを含め12/19（月）の総摂取カロリーは1510kcal、消費カロリーは320kcal、あすけん81点でした。

 

 

ランキングに参加中♪　クリックしていただけると励みになります！