桜山公園の頂上付近を一回りして久し振りの紅葉と冬桜の景色を眺めてきた。コルセットしながらの歩きだから無理は禁物ゆっくりと景色を眺め紅葉を楽しんできた。今年はこれが私にとっては最初にして最後の紅葉巡りとなるだろう。
農作業中に事故を起こしてから50日経過 少しずつ散歩を始めて衰えた筋肉を呼び戻しています。当初もう寝たきりになってしまうのではないかと不安を抱えながらベットで寝起きしていました。そのような不安を断ち切るために最初は近くのゴルフ場の周囲をゆっくり歩きながら体調を見ていましたが自信がついて来て多少腰の痛みを抱えながらも運動した後は気分がいいので今回は山坂のある庚申山に出かけて歩いてきました。コルセットをしたままなので転ばないように注意しながら何とか定番コースを歩き気分転換と達成感を味わいました。人の筋肉は使はないと急激に衰えてしまうことを実感し 特に高齢者の場合は急激に減退してしまい復活には相当の努力と忍耐が必要であることを改めて経験しています。これからは無理をしないで徐々に体力の回復を計っていこうと思います。
9月27日農作業中に思はぬ事故で両足怪我と腰の強打で背骨捻挫してから本日で49日経過しました。怪我は殆ど治りましたが腰の捻挫はコルセットをしています。ボチボチ散歩をしていますがなかなか大変です。歩かないとますます筋肉が衰えて食欲もなくなりす。ここ数日前から近くのゴルフ場をゆっくりと周回して散歩を始めています。疲れますが気持ちが良いので天気の日には務めて外に出て気分転換をしている状況です。今年の紅葉は多くの皆さんの山行記をパソコンやスマホで楽しんでいます。
両足のけがの状況
山を楽しむ
健康維持のため
