新型コロナウィルス関連のニュースが飛び交う毎日。今までのように、仕事が休みだからちょっとぷらり旅！ってことにはならないですね～。
休みの日は、なるべく外出することなく自宅で過ごしています。
自宅に居続ける。
このことは、精神的にも肉体的にも徐々に堪えてきてるように思います。
身体のバランスがおかしい・・・。
特に首。
首にヘルニアを持っているので、お世話になってる先生のところへ治療に行ってきました。
案の定。僕の身体は、特に首から肩甲骨にかけて筋肉がパンパンに張って可動域がなくなるくらいまでになっていた。
今回は今までになく、かなり堪えていると言われました。
僕の場合、家でする事と言えば、本を読む。パソコンやスマホ操作をする。ベースの練習をすることなどがありますが、知らず知らずのうちに同じ姿勢を続けていることで、今回の身体の状態になったみたいです。
先生曰く、
僕の身体は、アスリートタイプとのこと。
身体を動かすことで神経系が活性化し、バランスがとれる。動けば動くほど、身体がそれに応えてくれる身体だそうです。
精神的、肉体的にもバランスをとるために、家に居ながら、身体を動かす。
これを心がけながら、この現状を乗り越えたいです。
あっ！
この前WORKMANplusで買った靴！
履いてウキウキしています。
一歩ずつ前へ。