お世話になっているカイロプラクティックの先生との会話の中で。
“初めての人に(笑)これ！買いですよ！”って教えてもらったのが、
DAISOのバランスボード。
何と！このバランスボード。
税込550円なんです。
ネットで「バランスボード」を検索してみると、大体1,000円以上で販売されているので、550円っていうコストパフォーマンス！DAISO！さすが！
早速、DAISOに行ったみたけど「売り切れ」。何軒かハシゴしてゲットできました！
そして、実際にボードに乗ってみた。
材質は、ポリプロピレン。めっちゃ硬いです。耐荷重量は、100kg。表面に滑り止めが施されています。フローリングなど滑りやすい場所では、使用しない方がいいみたいです。
乗ってわかる(笑)
これが、バランスボードかぁ～って。
身体が勝手にセンターをとり始めるんですね。しばらくしたら、普通に立てました。
一本歯下駄の経験がいかされたのかな(笑)
身体のバランス感覚。
そして、体幹トレーニング。
面白いので、習慣となっているプランクに取り入れてみることにしました！
初めてのバランスボード。
これで充分です！DAISO。いいね！
(注)カイロプラクティックの先生から、言われたことを掲載しておきます。
それは、バランスボード、あまり長く乗りっぱなしは、注意が必要。15分くらい乗ってるとかえって疲労が出てマイナスになるようなので、ほどほどに、短時間で何回かがいいそうです。