２月２４日（金）プレミアムフライデー
皆さま、おはようございます。感謝の朝、希望の夜明けです。
４時の気温３℃、青い空、澄んだ大気、星輝く、清々しいひと朝です。日中、夜とも上々の天気、の予報です。
今日は、プレミアムフライデー（花金）の日、健康第一に、充実した価値ある有意義な一日にします。皆さまも、お元気にお過ごしください。
百寿者を目指す暮らしの構築…早起きの人は、多くの場合、早寝の人が多いと思います。遅く寝て早く起きるという早起きは長続きしないと思います。
早起きを継続しながら、心身の健康を増進させるコンディションをつくりあげるには、早起きを楽しみながら継続することが大切かと思います。
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・写真は、梅花園と青輝園（昨日撮影）
