ランチ、普通食に戻りました、ケチャップライスにハム目玉。

体調を崩すと迷惑をかけるので、11月のガイドが終わるまでは

控えめの食事でしたが、今日から普通食に戻して

お酒類も血圧に関係無いのが確かめられたので、

1週間前から普通ドリンクに戻りつつあります、

私の場合は食事メニューがまずかったみたい、献立に留意することに

しました。😁😁😁