食生活を見直さなきゃならないかな

9月25日（土）
今日も散歩に行ってきた。
出かけるのはだいたい3時半から4時ごろ。
今日は歩き出してすぐに右足に痛みを覚えたが、
こらえて歩いているうちに痛みは消えた。
果たして歩くことが股関節に対して、
いいことなのか、悪いことなのか。

Tシャツ一枚で出かけたが寒くて戻ってなにか羽織りたいと思ったくらいだ。
ガマンしてそのまま歩き続けていくうち寒さはかんじなくなったけれど。
昨日はエアコンをつけるほど暑かったのに、
今日はコタツが欲しくなるくらい寒かった。

たいして食事を取っているとも思えないのに、
（炭水化物は夜に茶碗に軽く一杯だけ、長く習慣にしていたナッツ類も今は止めている））
体重は減らないで逆に増えている。
これ以上食べる量を減らしたら栄養失調が心配だ。
どうやら食生活を見直す必要がありそうだ。
今朝、出っ張ったお腹をみてつくづく思った。