御陽女様のいえ♪

「お日め様のいえ」です☆
2011年4月に改名しました!
姫&王様&王子のお日さま暮らし♪

ふりかけ♪

2013-05-28 21:57:26 | 療育
この前えっこさんに教えてもらった~
手作りふりかけぇ~

食べる煮干黒すりゴマえごまにぼし削りかつおぶしぬちま~す(ミネラルの多い塩)
そして王子の好物焼き海苔を加えたふりかけっ
(少々、適当にアレンジしてます欲張って煮干を沢山いれると粉っぽくなります)

これをたっぷり玄米と白米1対1ごはんにかけて食べてます

TLPをはじめて、サプリメントをカットしている今
サプリメントほどの即効性はないかもしれないけれど、食事でなるべくなんとかしたい
料理がどうしても苦手な姫ですが
このふりかけと具沢山味噌汁と玄米ご飯だけは毎日続けられそう

それから、おからを炒るとパン粉の代わりになるって教えてもらいました
早速やってみました~
違和感な~い
残った分は冷凍庫に保存

良いこと教えてくれて、ありがとう


ずりばい、がんばるっ

余談ですが、今日は脳波のやりなおし検査でした
時間通りに寝ないので、飲み薬に加えて坐薬も入れられ・・・
5時間も昼寝した王子だったのでした
あっ・・・朝は4時に起こしましたけど
検査って大変っ

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8 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (はるmama)
2013-05-28 22:32:39
うわー
おいしそう
作り方教えてもらって、煮干を買いに行くまでして・・
まだ、作ってないよ
おいしかったかな
私も挑戦しょうかな・・
教えてくれてありがとね。
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はるmamaさん♪ ()
2013-05-28 22:41:38
こちらこそ、いつもお世話になって、ありがとう
毎日青魚を食べて、たっぷりEPAを摂取したいものだけど、なかなか難しいし、
黒すりゴマもたっぷり食べたほうが良いみたいだけど、
毎日食べるの難しいから、
教えてもらって助かったのよ~
欲張って、煮干を沢山入れたら、粉っぽくなったけど
わりと私は気に入ったよ
返信する
さすが☆ (えっこ)
2013-05-28 23:57:06
さっそく作ってもらったんですね~。
うちのよりもおいしそうです(*^_^*)
お味噌汁を飲んでくれないので考えた苦肉の策なんですけど、気に入ってもらえたみたいで良かった♪
おからも米粉パン粉より安いしおいしいですよね☆
私も料理苦手なので、また一緒に研究しましょう。

脳波、お疲れさまでした!!
大変でしたね(+_+)

勉強会で姫さまに会えるのが楽しみです。
あの休息のポーズ、なかなか良いです。
また、ランチしましょうね♪
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Unknown (チンジン)
2013-05-29 08:57:33
おからが米粉パン粉のかわりか~!!!すごい、私もやってみます♪♪♪油の吸収率も、そんなに高くなさそうですもんね。情報、ありがとうございます☆
脳波の検査もお疲れ様でした。こうさん、今日は元気にしてるかな?
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美味しそう(≧▼≦) (みにきゅ~ぴぃ)
2013-05-29 12:13:10
ご飯さえみれば、ふりかけと騒ぐ娘に栄養満点だわ
系はあまり好きじゃない様子なので、ぴったり

ちなみに今は、市販のしそのふりかけをふりかけて食べてます

娘は混ぜご飯だろうとカレーライスだろうとふりかけと騒ぎます(笑)

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えっこさん☆ ()
2013-05-29 17:12:37
本当にいつもありがとう
おからパン粉は安いし栄養ありそうだし
どこにでも売ってるしすごいアイデアっ
料理が苦手なので、ふりかけでごまかして頑張りま~す
また、良いレシピあったら教えてね~

あの休憩ポーズ・・・アレクサンダーテクニーク
なんとも説明できないんだけど
私も時々、出来てるかどうかわからないけど寝転がってみてるよ

毎月会えるから、とっても嬉しい
そうそう、梅雨に入っちゃった?から、公園とか行けなさそうだけど、
一緒に遊びましょ
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チンジンさん☆ ()
2013-05-29 17:15:45
おから、良いですよ~
ぜひ、やってみてくださ~い
えっこさん、ナイスなんですっ

脳波検査、大変です
今朝もまだ、目がすわってましたよ
もう、もどってきましたけどね
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みにきゅ~ぴぃさん☆ ()
2013-05-29 17:19:14
ふりかけがあれば、大満足なら、良いですね~
これなら、沢山かけてもOKですし
ぜひやってみてくださ~い

カレーにもかけちゃえ~
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