12/14（月）PM6:00-7:45 短距離走
12/15（火）PM6:00-7:45 長距離走（ビルドアップ）
12/16（水）PM6:30-8:30 アプロス菊川エキデン教室（炭焼きさわやか菊川グランド)
12/16（水）PM6:30-8:30 アプロス菊川スプリント教室（炭焼きさわやか菊川グランド)
12/17（木）PM6:00-7:45 長距離走（300ｍインターバル8本）
12/18（金）PM6:00-8:00 短距離走
12/19（土）AM9:00-11:00 長距離走（ロングジョック）
12/20（日）AM9:00-11:00 アプロス菊川エキデン教室（菊川運動公園）
12/20（日）AM9:00-11:00 アプロス菊川スプリント教室（菊川運動公園）
12/20（日）PM1:00-3:00 短距離走