Ｍ鍼灸院 ２

予約していたＭ鍼灸院の痩身コースに行ってきました。
まず、身長と体重を量り、いつも鞄に入れている文庫本を読みながら体を温めるために足湯をします。
次に足とお腹に針を刺し、そのまましばらく待ちます。
針を抜いて、いよいよリンパのオイルマッサージ。
足先から徐々に上にマッサージしていきますが、これまた痛い　
固くなっている筋肉や脂肪を揉みほぐしていきます。

次にお腹ですが、あまりの腹筋のなさに驚かれました。
「　今まで腹筋を使うことをされてないんですね。　腹式呼吸もされてないですね。　柔らかい脂肪でなくカッチリしているのでこれは手強いです　　」
先生の息が荒くなってきました。　

次はうつ伏せで肩から背中にかけてですが、「　後ろは肩から腰にかけて、立派な筋肉ですね　　ウエストも締まっています。　」
昔から父親に似て骨太で筋肉質でカッチリしていました。　問題は筋肉のないお腹です　

体全体をそのまま大きなシートに包まれ、横から機械で温め４０分待ちます。
代謝が悪くなって体温が低く、汗が出にくくなっているそうです。
そういえば、更年期ごろから体はあまり汗をかかず、顔ばかり暑くて汗がでるようになっています。
温かくて静かな音楽が流れ照明を落とした部屋で、いつの間にかウトウト眠っていました。　
耳針をして、これで２時間のコースが終わりました。　スッキリしました。

急な食事制限はありませんが、甘いものやおやつを控え、炭水化物をいつもより２口減らしましょうと言われました。
しばらく通って、ワンサイズダウン目指して頑張ります。
気のせいか、足が締まってお腹が少し柔らかくなったような気がします　


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