公園で遊んで、翌日筋肉痛…。

相変わらずの在宅勤務＆自宅待機の生活。

息子は宿題やったり、遊んだり、テレビ見たりの日々に慣れてきたように思う。

ひとりで外に遊びに行かせることはできないので、

最近はお庭で水鉄砲してもらって、わたしの仕事が終わるの待ってもらう。

昨日は息子から、「自転車に乗りたい。」と提案があったので、

仕事が終わってから自転車で近所をサイクリング。

公園まで自転車で走って、遊具でちょっと遊ぶ。

公園の遊具の大半は遊べないように、テープが貼られてるんだけど、

健康器具的な遊具は、遊べるようになってた。

遊具の中に、懸垂ができる高めの鉄棒があって、

息子を抱っこして、そこにぶら下がらせてみた。

鉄棒は得意な方じゃないけど、久しぶりに一緒にぶら下がってみたら、

ただぶら下がってるだけなのに、思ったよりパワーを使った気がする。

（普段が運動不足すぎるだけのようにも思うけど…）

そして、翌朝は予想どおりの筋肉痛。

腹筋と背筋と両腕が痛い。

毎日、仕事のあと息子と一緒に公園でぶら下がりした方がいいかなぁ。

それくらいしないと、身体がどんどん老化してくか…。