気の流れが滞るときに有効な香りのある食材
セロリ 紫蘇 パセリ 菊花 かんきつ類などなど。
それらの香りの精油成分
これもアロマの一種ですね！は、気のめぐりを改善してストレスを発散させるはたらきがあります。セロリの茎と葉には血圧を下げる効果あり全体を調理するとよいです。
人間ですからいつも笑顔でいられるわけにはいきません
悩みもあれば憂鬱にもなります。だからこそ人間
なにも無理して他人の前で笑顔をつくったりいつでも良い子である必要はないと思います。悩み事はかかえているとストレスになりますが、人それぞれの解消法があってよいし、友達に聞いてもらう人もいれば自分自身で解決する人もいて、ほっておいてほしいときもある訳です。
気持ちの解毒に必要な場所は
海 潮風が人の身体も心も解毒してくれる作用があること＝デトックス 東日本大震災で沿岸部にはところにより近づけなくなったが出来るかぎり行こうと思う。塩はお清め
夕飯の１品
蒸し里芋 紫蘇としその実のかぼす味噌
仙台味噌に、かぼすとみりん てんさい糖少々を小鍋にいれ火にかけ、冷めたら、紫蘇の葉を刻んだものと、しその実を混ぜて里芋にのせて食べる。
憂鬱や不安に＝かぼす すだち 紫蘇 
目の疲れに＝菊花 クコの実
戻りかつおのたたき
刺身のほうが好きです
かつおは、精神を安定させてくれるお魚で体力もつけてくれる旬の美味しいお魚
