２０２０年を迎え、今日は、節分。
新年の挨拶をしなければ・・・と、あっという間に節分になってしまいました。
今年も早いぞ＾＾；
今年は、新年早々、素敵なご家族のサポートをする機会に恵まれ、
素晴らしい出会いのスタートとなりました。
さて、一ヶ月以上が過ぎ、もちろん、いろいろな出来事が起こっています。
その度に、自分の感情がプラスにもマイナスにも動かされ、日々悩み、喜び、
悲しみ、怒り・・・これは、一体ナンなんだ？と、冷静に客観的に思ってしまったわけです。
誰かが、「私、○○にこんなこと言われた～～～」と、言う、
私も共感して、「信じられない！？そんなこと言うなんて、ちょっとズレているんじゃない？」
と、言ってしまう。そして、一緒に腹が立ち、その日、一日気分が悪くなる。
一日、損した気分になる。勿体無い日を過ごしてしまったと、後悔する。
では、何故、人は他人と対立してしまうのだろう！？と考えた時に、
咄嗟的に自分自身を守るというバリアが張られるのだという。
それが行動だったり、言動だったりする。
そこに「感情」というものが加わると、その行動と言動が更に状況を
悪化させることもある。
では一体、この「感情」というものは、ナンなんだ？ということになる。
「こころ」と「脳」これが、バランスよく保たれていると、たぶん、他人と
対立することもないのだろう。
ただ、何かのストレスがあった場合、きっと、脳は疲れているだろう。
その疲れている「脳」が「こころ」を刺激すると、思ってもいなかった言動を
発したり、妙な行動をしてしまう。
「こころを癒す」とよく聞くが、「脳を癒す」ことの方が先決なのかもしれない。
脳を癒す方法、私なりに考えてみた。
１、楽しい音楽を聴く
２、楽しいニュースを聞く
３、楽しい会話ができる友人をえらぶ
４、ゲームはしない
５、スマホをいじる時間を制限する
と、この一ヶ月、自分が嵌りかけた道をこれは、マズイ！！と
思い、反省した結果、↑ のことを今年は実践していくぞ！！
と、思った次第でございます。
今年もよろしくお願いいたします。