ボノラート ４杯 × ４日間 ・ ３杯 × ５日間
ご利用回数 二回目以上
身長 １７１ｃｍ
体重 ７２ｋｇ → ６９ ｋｇ ▲ ３kg
≪ コメント≫・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
初めて飲んだ時は無理だと思いましたが、飲みやすく工夫したら
意外と頑張れました。
◎アレンジ方法
・ 水と低脂肪乳を半々で割ってシェイクした後、
黒糖入りきなこをまぶす
・ 水と０カロリーのストレートティー(多め)で割る
・ コーヒーやココアで割って、０シュガーをすこしプラス
イライラは意外となかったけれど、
朝一杯 → 昼通常食 →夜二杯 にしたほうが、
食べたい衝動にかられて、ドカ食いしてしまいました。
ボノラートのみ一日４杯を３時間おきくらいに飲んだほうが、
食べたいという気持ちになりませんでした。
けれど、元々貧血があるせいか、毎日１時間ウォーキングを
していたので、疲れやすくなっていた。
それが結果ドカ食いに至ってしまったのかも…
ウエストとフェイスラインがすっきりしていくのがわかりました。
フェイスラインは顔を洗うたびにむくみがとれてる感じで、
あごのラインがスッキリ。
私の場合、顔が１番実感できました。
それと、体重は得に変化なしだったが、制服のスカートが
スッと入って、座っても苦しくなくなっていくのが
わかりました。
身体も軽くなっりました。
あと、気になる部分の脂肪がやわらかくなった気がします。
正直、頑張りすぎて９日目でいつものドカ食いをして
しまいましたが、次は野菜もとりながら挑戦してみようと思う。
今まで、色々な置き換えをしてきて結局リバウンドを
繰り返してきたが、今回は頑張れた気がします。
≪ ボノラート以外のお食事≫・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
最初の４日間はボノラートを低脂肪乳や０カロドリンクで
割ったもののみ。
小腹がすいたら、こんにゃくゼリー。
残りの日は昼のみ普通食でご飯は控えた。
≪スタッフより 一言≫・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
９日間のボノラートダイエット、無事終了ですね(^<^)
実行方法は一番続けやすいやり方を選んでいただければＯＫです。
ボノラートだけの方が集中できる！という方は５杯のガンバリズムを、
ボノラートだけではストレスがたまって、止めた後食べたい衝動を
おさえられない！という方はユックリズムをおすすめします♪
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ボノラート関連リンク
ボノラートについて 
http://www.bonolat.jp/bonolat_01.html
ボノラート「Ｑ＆Ａ」 http://www.bonolat.jp/bonolat_02.html
ボノラート体験談 http://www.bonolat.jp/taikendan.html
ケータイの方はこちらへ http://www.bonolat.jp/index2.html
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